Sinir Sistemi Nedir?
Sinir sistemi esasen vücudun komuta merkezidir ve beyni, iskelet sistemini, organları ve esasen vücudun her işlevini düzenleyen sistemdir. Diğer bir deyişle elektrik kabloları gibi çalışırlar.
Konu seks olduğunda bu karmaşık ağın ne kadar önemli olduğunu anlayabilirsiniz.
Seks ve Sinir Sisteminiz
Sinir sisteminin vücudumuzun nasıl çalıştığının çoğunu kontrol ettiği göz önüne alındığında, uyarılma, bağlantı ve orgazm deneyimleme üzerinde de büyük bir etkisi olduğu mantıklıdır.
Limbik sistem, solunum, kan basıncı ve nabız gibi otonom vücut tepkilerini düzenlemekten sorumlu olan otonom sinir sisteminin bölümlerini düzenlemeye yardımcı olur. Beynin "ilkel" alanı olarak düşünülen limbik sistem, fiziksel dürtülerde ve duygusal işlemlerde de rol oynar ve seks sırasında etkinleştirilir.
Seks hayatımıza çok fazla rasyonel düşünce verebilir , eylemin kendisi düşünüldüğünden daha içgüdüsel ve duygusaldır. Akıl yürütmeden sorumlu olan serebral korteks, seks sırasında daha az aktif hale gelir.
Meslekten olmayanların terimleriyle, ereksiyonlar, kanlanma, vajinal salgılar ve orgazm kasılmaları gibi uyarılma tepkilerinin vücutta hormonlarımız ve sinir sistemimiz arasındaki iletişimin bir tepkisi olarak çalıştığını söylüyor.
Sinir Sistemi Düzensiz Olduğunda
Sinir sistemi en iyi şekilde çalışmadığında, nasıl ve ne zaman uyarıldığımızı, cinsel tepkilerimizi, seksteki rahatlık seviyemizi ve çok daha fazlasını etkileyebilir. Vücudumuzdaki hormon düzenlemesinin çoğu sinir sistemi tarafından düzenlenir. Bu, bir şeylerin yolunda gitmemesi durumunda, gelişen bir cinsel yaşama sahip olmanızı engelleyebileceği anlamına gelir. Hatta “aşk hormonu” olarak da bilinen oksitosin gibi hormonlar bile sinir sisteminin ve etkin bir şekilde çalışma yeteneğinin etkisi altındadır.
Adrenalin, yani stres hormonu, aslında oksitosini inhibe eder. Oksitosinin güveni, cinsel aktiviteyi ve orgazmı kolaylaştırmaya yardımcı olduğu düşünüldüğünde, düzensiz bir sinir sisteminden gelen yüksek miktarda stres hormonu, cinsel ilişki sırasında bağlanmayı ve orgazmı zorlaştırabilir.
Daha İyi Seks İçin Sinir Sistemi Nasıl Sakinleştirilir
Tabii ki, sinir sistemi işlevlerinin çoğu kontrolümüz dışında ve kısa bir makalede inceleyebileceğimizden çok daha karmaşık.
Bununla birlikte, işleyişini anlamanın yolları ve bunun cinsel işlevle nasıl ilişkili olduğu, iyileştirebileceğimiz ve hangi kısımları güçlendirebileceğimiz anlamına gelir.
Rahatlama yerine üretime öncelik veren yüksek stresli bir toplumda yaşamak, seks hayatımızı zorlaştırabilir. Bunu yapmanın en büyük yollarından biri, stres seviyelerini ve tepkilerini düzenlemeye çalışmaktır.
Bunu yapabilmemizin yollarından bazıları şunlardır:
- Nefes çalışması ve gün boyunca derin karın nefesleri gibi basit nefes egzersizleri.
- Yoga, meditasyon ve diğer hareket temelli aktiviteler.
- Akupunktur ve diğer bütünsel şifa yöntemleri.
- Terapi ve ruh sağlığı hizmetleri.
- Açık havada vakit geçirmek. Biraz temiz havada hızlı bir yürüyüş, stresinizi azaltmanıza yardımcı olabilir ve seks yapmadan önce vücudunuzla bağlantı kurmanın harika bir yoludur.
- Size neşe ve yumuşaklık hissi veren şeyler yapın. Günlük anlarda buna ne kadar çok dokunabiliyorsanız, samimi olduğunuzda o kadar kolay olur.
- Mastürbasyon yapmak! Başka biriyle seks yapmak size endişe veriyorsa, sadece siz ve siz olduğunuzda vücudunuzda daha fazla mevcut olma ve zevk alma alıştırması yapın.
- Anın içinde rahatlama yeteneği, yaşam boyunca - özellikle seks yaparken - daha fazla zevk almamızı sağlar.
Diğer herhangi bir biyolojik işlev gibi, seks de kısmen sinir sistemimizi oluşturan elektrik kabloları tarafından yönlendirilen karmaşık bir eylemdir.
Her şeyi aşırı basitleştirme riski altında, seks karmaşık olmak zorunda değildir. Sizi neyin strese soktuğunu ve sizi neyin rahatlattığını bilmek, size zevk veren cinsel deneyimler yaratmanıza ve günlük yaşamınızda yaptığınız şeylerin buna nasıl yardımcı olabileceğini bilmenize yardımcı olur.
Cinsel sağlık hakkında daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsiniz!