Regl Ağrılarına İyi Gelen Yoga Pozları Video

Regl döneminde çeşitli yoğunluklarda da olsa, pek çok kadın regl sancısı çeker. Bu ağrılara karşı ağrı kesici ilaçlar etkili olsa da, ağrıyı hafifletmenin daha doğal yolları da var. Genel kanının aksine regl döneminde hareket etmek bedene iyi gelir, çünkü bedenin doğal ağrı kesicisi olan endorfin salgılanmasını sağlar. Regl dönemi içerisinde kalçanın başın üzerine geçtiği, ters duruş olarak adlandırılabilecek hareketleri yapmak önerilmez. Gelin beraber bu video ile uygulamalı olarak beraber yapalım ve bedenin doğal ağrı kesicisi olan endorfin salgılanmasını sağlayalım;