Seks hayatınızı ve cinselliğinizle nasıl ilişki kurduğunuzu etkileyebilecek pek çok şey var. En büyük faktörlerden biri, kendiniz hakkında ne hissettiğinizdir. İçsel süreçleriniz, diyaloğunuz ve kendinize karşı duygularınız, bir başkasıyla veya kendinizle yakınlaşmaya başladığınızda yüzeye çıkar. 

Kendine Güven, Seksi Nasıl Etkiler?

Açık görünebilir, ancak bazen altında ne olduğunu ortaya çıkarmak için yüzeyin biraz altını kazmamız gerekir. Özellikle seks ve cinsellik ile ilgili olduğunda. Peki özgüven cinsel yaşamınızı nasıl etkiler? Pek çok yol var, ama akla gelen en büyüklerinden bazıları… Kendinize güvenmediğinizde, biraz kapandığınızı fark edebilirsiniz. Yatakta aklınızdan geçeni söyleyemeyebilir, ihtiyaç ve isteklerinizi dile getiremez, istediğinizi dile getiremezsiniz.

Reddedilmekten veya yargılanmaktan korkan bir parçanız olabilir. Kendinize güveniniz düşük olduğunda, sadece ne istediğinizi seslendirmekte zorluk çekmeyebilirsiniz, aynı zamanda sizi iyi hissettiren şeyle tam olarak temas halinde olmayabilirsiniz. Böylece, bir şeyleri nasıl değiştireceğinizi bilmeden seks hayatınızı yaşarsınız. Güven, onu inşa edene kadar onun eksik olduğunu fark etmediğiniz şeylerden biri olabilir. Ardından, bunun cinsel yaşamınızı nasıl etkilediğini fark etmeye başlarsınız.

Bu sadece iletişim kurmak ve duygularınızı saklamakla ilgili değil, bazen düşük özgüven, fiziksel olarak saklanmak istemenize neden olabilir. Bu, seks sırasında yeni pozisyonlar veya başka şeyler denemenizi engelleyebilir. Kendinizi istediğiniz şekilde serbest bırakamayabilirsiniz. Seks ve özgüven çok iç içedir. Artan özgüven, daha iyi seks hayatı ile paralel ilerler.

Önemli Olan İçin

Klişe olabilir, ama dıştan çok içinizdekiler önemlidir. Güven, vücudunuzu değiştirmek, epilasyon veya makyaj meselesi değildir. Bu, yalnızca içsel çalışma ile gerçekten derinleştirilebilen, kendinize karşı derin bir saygı ve sevgi halidir. Makyajınızı veya saçınızı yıkadıktan sonra kendinizi biraz daha iyi hissetseniz de, özgüven, zihinsel sağlığınızın ve genel olarak kendiniz hakkında ne hissettiğinizin bir yansımasıdır.

Daha İyi Seks İçin Öz Güveninizi Artırmak

Kendinizin daha özgün, uyumlu ve kendinden emin bir versiyonu olmak için siz de çabalıyor musunuz? Sadece sen değilsin. Daha iyi seks ve daha iyi bir yaşam için özgüveninizi artırmak için kullanabileceğiniz bazı ipuçlarımız var.

Fiziksel Hareket: Vücudunuzu hareket ettirmek, size enerji veren ve bedeninizde ve zihninizde rahat hissetmenize yardımcı olan endorfinleri ve diğer mutlu hormonların salgılanmasını destekler.

Günlük Tutma: Beyninizde trafik sıkışıklığı yaratan şeyleri yazmak, yeni şeylerin gelmesi için yer açmanıza yardımcı olur. Günlüğe kaydederken, kendinize karşı olumsuz olabilecek tüm düşünce kalıplarını yansıtabilir ve onları yeniden çerçevelemeye yardımcı olabilirsiniz.

Mastürbasyon: Kendini sevmek, bir partnerle seks yapmadan önce kendinizle ve ihtiyaçlarınızla tekrar iletişim kurmanın en iyi yollarından biridir. Kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olan hormonlarla dolup taşabilir ve size hayatınıza ne kadar zevk getirme konusunda ne kadar yetenekli olduğunuzu hatırlatabilir.

Sosyalleşme: Olumlu ilişkilere sahip olmak, kendiniz hakkında iyi hissetmenin anahtarıdır. Sadece romantik olanlar da değil. Arkadaşlarınız, aileniz, evcil hayvanlarınız ve bitkilerinizle olan ilişkiniz, ne kadar harika olduğunuzu size geri yansıtmaya yardımcı olur. Çok fazla zaman almaz, sadece birkaç güvenilir arkadaş bile nasıl savunmasız kalacağınızı ve iletişim kuracağınızı hatırlamanıza yardımcı olabilir.

Terapi: Bazen dışarıdan desteğe ihtiyaç duyarız. Hayatınızda nesnel bir bakış açısına ihtiyaç duyduğunuz veya yeni başa çıkma mekanizmalarını öğrenmenize yardımcı olacak şeyler varsa, bir ruh sağlığı uzmanına danışmakiyi bir fikir olabilir.

Güvenimizin feragat ettiği zamanlar vardır, bu sizi başarısız yapmaz, sizi insan yapar. Bazen kendini kötü hissetmek ya da en iyi halin gibi hissetmemek sorun değil. Yapabileceğiniz en iyi şey bunu partnerinize iletmektir. Bu ilişki, kendi içinde size bir destek verebilir ve biraz daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. İçte ve dışta güzelsin, bunu unutma!