Sizin yerinize düşünen ilk Kegel egzersiz aleti ile pelvik kas gücünü geri kazanın. KegelSmart™ dokunma sensörleri ile pelvik taban kasları gücünüzü kayıt eder ve egzersiz düzeyinizi belirler. Bu akıllı program daha sonra, zaman içinde artan gücünüze göre düzeyi otomatik olarak ayarlayacaktır. En kolay ve en etkili pelvik tabanı egzersizleri için KegelSmart™’ın her kasılmada hafif titreşimlerle size yol göstermesine izin verin.  Bu ürün erişkin kadınların kişisel kullanımına yöneliktir.   

Titreşimi hissettiğinizde pelvik tabanı kaslarını yukarı çekin ve sıkın, bu kasılmayı titreşim boyunca devam ettirin. Titreşim kesildiğinde pelvik tabanı kaslarınızı gevşetin ve dinlenin.

Her egzersiz uygulaması kısa kas-gevşet hareketlerinden oluşan ısınma ile başlayacaktır; ardından sizin pelvik tabanı gücünüze uygun düzeyde daha uzun kas-gevşet hareketleri ile ana antreman başlayacaktır. Uygulamalar 3 ila 5 dakika arasında sürer. 

Peş peşe 3 kısa titreşim uygulamanın bittiğini bildirecektir ve cihaz otomatik olarak kapanacaktır.

Cihazınızı çıkarmak için pelvik kaslarınızı gevşetin, geri çekme şeridini tutun ve cihazı yavaşça çekin.

En iyi sonucu almak için, KegelSmart™  egzersiz uygulamasını her gün yapın. Hedefinize ulaştıktan sonra haftada birkaç kez egzersiz yaparak pelvik tabanı gücünüzü koruyabilirsiniz. Herhangi bir rahatsızlık yaşarsanız cihazı hemen çıkarın. Eğer rahatsızlık oluşmaya devam ederse hekiminize danışın. Günlük Kegel egzersizi asla 60 dakikayı aşmamalıdır. 

Sonraki aşamaya geçilmesi:

KegelSmart™ kegel egzersiz cihazı sizi, her biri hem kas gücü hem de esnekliği geliştirmeye yönelik  5 aşamadan geçirecektir. Her kullanımda KegelSmart™ , önceki seansta kayıt ettiği kasılma gücüne göre bir düzey seçmiş olacaktır. KegelSmart™  performansınıza göre düzeyi yükseltecek veya düşürecek şekilde ayarlayacaktır. 

Pelvik tabanı gücünün 5 düzeyi: Çok güçlü, Güçlü, Orta, Zayıf, Çok zayıf 

Düzeyinizi nasıl kontrol edersiniz:

KegelSmart™ kegel egzersiz cihazını her açtığınızda, O düğmesinin üstünde bulunan LED ışığı o sıradaki pelvik gücü düzeyinizi yanıp sönerek gösterecektir; düzey 1 için 1 kez, düzey 5 için 5 kez yanıp sönecektir. İstediğiniz zaman ilerlemenizi kontrol etmek için cihazı açın ve uygulama başlamadan önce kapatın. 

Pilin yerleştirilmesi:

KegelSmart™ bir AAA pil (1.5V, şarj edilemeyen) ile çalışır. Pili yerleştirmek için alttaki kapağı çıkarın ve + ucu üstte kalacak şekilde pili yerleştirin. Bir AAA pil yaklaşık 200 normal egzersiz uygulaması boyunca dayanacaktır. Eğer cihaz açılmazsa ya da titreşim şiddeti azalırsa pilin değiştirilmesi gerekir. Cihaz uzun süre kullanılmayacaksa piller çıkarılmalıdır.  

Açma ve kapama:

KegelSmart™ Kegel Egzersiz Cihazı'nı açmak için O düğmesine basın. Her uygulamadan sonra KegelSmart™ otomatik olarak kendiliğinden kapanacaktır. Elle kapatmak için, LED ışığı sönene kadar O düğmesini basılı tutun. KegelSmart™ kesintisiz işletme cihazıdır (açıldıktan sonra cihaz uygulama sonuna kadar çalışacak ve sonra kapanacaktır).  

Başlarken:

Tam hijyen sağlamak için her kullanım öncesi ve sonrası her zaman cihazı yıkayın, %100 su geçirmezdir. Egezersiz için rahat bir pozisyon alın. Kadınların çoğunluğu yaslanmayı ve uzanmayı tercih etmektedir. Kolayca yerleştirmek için cihazı su bazlı alkol içermeyen bir kayganlaştırıcı kullanarak kayganlaştırın. Bunun için Intimina Feminine Moisturizer kullanabilirsiniz.  O düğmesine basarak cihazı çalıştırın; egzersiz uygulaması 30 saniye sonra otomatik olarak başlayacaktır.  Cihazı tümüyle vajinanıza yerleştirin, geri çekme şeridini vücudun dışında bırakın.  Egzersiz uygulamasının başladığına işaret eden 3 kısa titreşim hissedeceksiniz.

UYARILAR: Gebe olduğunuzu saptadıysanız ya da son 12 hafta içinde doğum yaptıysanız KegelSmart™ kegel egzersiz cihazı ile egzersiz yapmanın güvenliliği konusunda hekiminize danışın. Sadece tarif edildiği şekilde- pelvik tabanı egzersizleri amacıyla sizi yönlendirmesi için vajinaya uygulanarak- kullanın. Cinsel yolla bulaşan hastalık belirtileri, pelvik enfeksiyon veya pelvik bölgesinde herhangi bir inflamasyon varsa kullanmayın.

Cihazınızı her uygulamadan önce ve sonra bir anti-bakteriyel sabun veya bizim Intimate Accessory Cleaner ürünümüz gibi amaca uygun bir ürünle yıkayın. Asla alkol, petrol veya aseton içeren temizleyiciler kullanmayın çünkü bunlar vücudunuzun doğal dengesini bozabilir ve cihazın silikonuna zarar verebilir. Size verilen anti-bakteriyel kılıfta saklayın. Intimina, kendisinin Feminine Moisturizer ürünü gibi bir su bazlı kayganlaştırıcı kullanılmasını önermektedir. Silikon bazlı bir kayganlaştırıcı kullanmaktan kaçının çünkü bu silikonu kalıcı olarak yapışkan hale getirebilir.  

Kegel egzersiz cihazı nasıl kullanılır? Kegelsmart kullanım kılavuzunu görüntülemek için burayı tıklayın!

Kadınlarda orgazm için pubococcygeos, bulbo-cavernosi, ischiocavernosus kaslarının kasılması gerekir. Bu kasları kuvvetlendirmek, cinsel ilişki sırasında hem kadında hem de erkekte cinsel doyumu arttırdığı için orgazm olmak kolaylaşır. Aynı zamanda, pelvik kaslarımızı kontrol edebildiğimizde, penis vajina içindeyken kegel egzersizi yapmak (sıkma-bırakma) hem sizin hem de partnerizin daha çok zevk almasını sağlayacaktır. Aynı zamanda orgazm olmayı da kolaylaştıracaktır.

Vajina genişliğinden veya sıkılığının azalmasından dolayı cinsel isteksizlik, cinsel ilişkiden haz alamama ve tüm bunlar sebebi ile ortaya çıkan özgüven eksikliğinden kurtulmak için kegel egzersiz rutini oluşturmak oldukça önemlidir. Bu rutini akıllı kegel egzersiz cihazları ile günde sadece 5dk ayırarak 3 ay gibi kısa bir sürede oluşturup, pelvik kaslarınızı hiç olmadığı kadar güçlendirebilirsiniz.